จริงหรือไม่!!ความเผ็ดร้อนจากพริก ทำให้ลดความอ้วนได้

พริก

ปัจจุบันมีวิธีลดความอ้วนนั้นถือว่ามีหลากหลายวิธีด้วยกันนะคะไม่ว่าจะเป็นการจำกัดอาหารหรือว่าการออกกำลังกายไม่ว่าจะเป็นวิธีไหนก็มีประโยชน์ต่อร่างกายของเราด้วยกันทั้งนั้นถ้าเราลดความอ้วนหรือว่าลดน้ำหนักด้วยวิธีที่ถูกต้องก็จะทำให้เรามีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงและปลอดจากโรคด้วยนะคะแล้ววันนี้เรามีเรื่องราวดีๆเกี่ยวกับการลดน้ำหนักมานำเสนอวิธีนี้ง่ายมากเลยนะคะแค่คุณทานพริกเท่านั้นก็สามารถลดน้ำหนักได้แล้วสำหรับเรื่องนี้จะเป็นเรื่องจริงหรือไม่จริงเราต้องไปศึกษาข้อมูลที่เรากำลังจะกล่าวถึงต่อไปนี้กันเลยค่ะ โดยทางด้านเว็บไซต์ Ruby888  ผู้ให้บริการด้านเกมส์คาสิโนออนไลน์ชั้นนำก็ได้อธิบายเพิ่มเติมถึงวิธีการลดน้ำหนักด้วยการทำพริกเอาไว้ว่า พริกนั่นมีผลต่อระบบเผาผลาญในร่างกายอย่างเห็นได้ชัด เพราะว่าพริกนั้นประกอบไปด้วยสารประกอบทางเคมีที่มีชื่อว่า Capsaicin ซึ่งสารนี้มีส่วนช่วยเพิ่มความสามารถในการเผาผลาญไขมัน และพริกยังเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยวิตามินซีที่สูงมากๆอีกด้วย นอกจากนี้เว็บไซต์ ruby888 มือถือ  ก็ยังได้กล่าวเพิ่มเติมถึงเรื่องราวน่ารู้เรื่องนี้อีกด้วยนะคะว่า การทานพริกไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไปเพราะว่าคุณสามารถเติมพริกลงในไข่เจียวหรือว่าสลัดไข่หรือว่าจะโรยพริกลงในอาหารหรือว่าจะผสมพริกลงในน้ำสลัดก็ได้เช่นเดียวกันเรียกได้ว่าการรับประทานพริกนั้นมีหลากหลายวิธีด้วยการการรับประทานพริกของคุณจึงถือว่าเป็นเรื่องที่ดีและการรับประทานพริกยังมีส่วนช่วยเผาผลาญพลังงานพร้อมกับช่วยลดความอ้วนไปในตัวเองอีกด้วยนะคะ        

Read more

ประโยชน์จากการทาน ข้าวบาร์เลย์

ลดความอ้วน

  ข้าวบาร์เลย์ มีความโดดเด่นในด้านของการควบคุมน้ำตาลในเลือด เพราะว่าเคยมีนักวิจัยชาวดัตช์ได้ศึกษาวิจัย และพบว่า หากกินข้าวบาร์เลย์สุกในมือเย็น เช้าวันถัดมาก็จะพบว่าร่างกายของเรานั้นสามารถลดความไวของอินซูลินดีขึ้น 30% นอกจากนั้น ข้าวบาร์เลย์สามารถลดระดับน้ำตาลกลูโคสได้ดีกว่าทานข้าวทั่วไปอีกด้วยนะคะ และเว็บไซต์  Holiday Palace ผู้ให้บริการด้านเกมส์คาสิโนชั้นนำก็ยังได้กล่าวถึงเรื่องนี้อีกด้วยนะคะว่าข้าวพันธุ์นี้ยังมีแคลอรี่อยู่ในระดับต่ำ แต่มีโปรตีนสูงอุดมไปด้วยกรดอะมิโนที่จำเป็นเพราะว่าร่างกายไม่อยากอาหาร มีใยอาหารมากช่วยให้อยู่ท้อง อิ่มนานขึ้น นับได้ว่าเป็นตัวเลือกที่ดีในการลดน้ำหนัก และการทานข้าวบาร์เลย์ยังช่วยลดการเกิดอนุมูลอิสระในร่างกาย อันเป็นสาเหตุของโรงมะเร็ง และโรคอื่น ๆ อีกมากมาย อีกทั้งข้าวบาร์เลย์ยังมีแคลอรี่ต่ำ แต่กลับช่วยในเรื่องของการย่อยอาหาร รวมถึงช่วยให้ระบบเผาผลาญพลังงานในร่างกายมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ทั้งนี้เว็บไซต์ holiday palace มือถือ  ยังได้กล่าวถึงเรื่องนี้อีกด้วยนะคะว่าข้าวบาร์เลย์ นั้นมีส่วนช่วยลดคอเลสเตอรอลส่งเสริมการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่ดีในลำไส้ และจากการวิจัยของสวีเดนพบว่า ถ้าหากคุณทานข้าวบาร์เลย์เป็นมื้อเช้าจะช่วยลดความอ้วนจากการทานอาหารมื้อต่อๆ ไปของวันได้ เพราะว่าไฟเบอร์ชนิดละลายในน้ำที่มีอยู่มากในข้าวบาร์เลย์ ซึ่งจำเป็นจะต้องใช้เวลาในการย่อยหลายชั่วโมง คุณเลยจะรู้สึกอิ่มนานกว่ารับประทานข้าวทั่วไปนั่นเองค่ะ            

Read more

ถั่วอัลมอนด์สุดยอดอาหารลดน้ำหนักที่คุณสาวๆไม่ควรพลาด

ประโยชน์ของอัลมอนด์

  ขึ้นชื่อว่าความสวยความงามหรือว่ารูปร่างนั้นถือว่าเป็นสิ่งที่อยู่คู่คุณสาวๆมานานนับทศวรรษแล้วนะคะและสำหรับรูปร่างถือว่าเป็นสิ่งสำคัญมากๆเลยเพราะถ้าคุณผู้หญิงคนไหนรูปร่างไม่ดีหรือว่าอ้วนจนเกินไปมากจะทำให้คุณผู้หญิงเหล่านั้นขาดความมั่นใจได้เยอะทีเดียว แล้ววันนี้เรามีเรื่องราวดีๆเกี่ยวกับการลดน้ำหนักและการควบคุมอาหารมานำเสนอนั่นก็คือการทานถั่วอัลมอนด์  เพราะว่าถั่วอัลมอนด์นั้นมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดีดังนั้นวันนี้เราจะมากล่าวถึงประโยชน์ดีๆจากการทาน ถั่วอัลมอนด์กันนะคะ โดยทางด้านเว็บไซต์  คาสิโน  ผู้ให้บริการด้านคาสิโนออนไลน์ชั้นนำได้กล่าวถึงประโยชน์ดีๆจากการทานถั่วอัลมอนด์ว่า ถั่วอัลมอนด์นั้นถือว่าเป็นแหล่งสุดยอดของไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวในเชิงซ้อนการทานถั่วอัลมอนด์จึงมีส่วนช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลได้เป็นอย่างดีอีกทั้งถั่วอัลมอนด์อย่างมีแคลอรี่น้อยกว่าถั่วชนิดอื่นๆและยังอุดมไปด้วยเส้นใยและวิตามินอี อีกด้วย ทั้งนี้ทางด้านเว็บไซต์  คาสิโนออนไลน์จีคลับ  ยังได้อธิบายถึงต้องมีเพิ่มเติมอีกด้วยนะคะว่าจะสร้างศึกษาในวารสารโรคอ้วนนานาชาติพบว่าผู้ที่ทำถั่วอัลมอนด์เป็นประจำจะลดน้ำหนักได้ดีกว่าผู้ที่ลดน้ำหนักด้วยอาหารชนิดเดียวกันแต่กินขนมเต็มที่ไปด้วยคาร์โบไฮเดรตอย่างเชสเตอร์เทนและเพื่อให้ได้ประโยชน์อย่างเต็มที่ เราขอแนะนำให้คุณทานถั่วอัลมอนด์กับโปรตีนที่มีไขมันต่ำอย่างเช่นปลาแซลมอน เพราะว่าการเลือกรับประทานอาหารนั้นก็มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดีนะคะ  

Read more

ดีท็อกร่างกายด้วยเลมอน

ดาวน์โหลด

ดีท็อกร่างกาย เป็นกระบวนการชะล้างสารพิษที่ทุกคนควรทำนะคะ และวันนี้เรามีเรื่องราวน่ารู้ที่น่าสนใจมานำเสนอนั้นก็คือการดีท็อกร่างกายด้วยการทานเรม่อน เพราะว่าการทานเลมอนนั้นจัดว่าเป็นสารล้างพิษในตับชั้นเยี่ยมเพราะว่าเรม่อนมันประกอบไปด้วยวิตามินซีสูงมากๆ ซึ่งทางด้านเว็บไซต์ Royal1688 ผู้ให้บริการด้านการเล่นเกมส์การเดิมพันออนไลน์  ก็ยังได้กล่าวถึงเรื่องนี้ด้วยนะคะว่า วิตามินที่ร่างกายของเราต้องการนำไปใช้เพื่อผลิตสารที่มีชื่อว่า glutathione  ซึ่งมีส่วนช่วยในการล้างพิษในตับจากสารเคมีอันตรายต่างๆ สำหรับการดีท็อกร่างกายด้วยการทานเลมอนนั้นง่ายมากๆเลยนะคะแค่คุณบีบน้ำเลมอน 1 ลูก ผสมกับน้ำสะอาดแล้วดื่มทุกวันเป็นประจำวิธีนี้จะมีส่วนช่วยในการดีท็อกร่างกายของเราได้เป็นอย่างดีนั้นเองค่ะ เมื่อทราบอย่างนี้แล้วก็อย่า ลืมนำวิธีนี้ไปลองปฏิบัติตามดูนะคะเพราะว่าวิธีนี้จะช่วยทำให้คุณดีท็อกร่างกายได้ดีและง่ายที่สุดอีกด้วยค่ะคุณสามารถติดตามเรื่องราวได้รู้เพิ่มเติมได้ไหมที่เว็บไซต์  royal1688 เล่น ผ่าน โทรศัพท์ ช่องทางความสนุกที่มีทั้งการเดิมพันออนไลน์และสาระน่ารู้                                     บทความน่ารู้

Read more

จริงหรือไม่!! การว่ายน้ำช่วยลดความเครียดได้

4163

สำหรับความเครียดนั้นถือว่าเป็นโรคยอดฮิตประจำเมืองไทย ที่แพร่กระจายไปทั่วโลกเลยก็ว่าได้สำหรับความเครียดหรือว่าโรคเครียดนั้นถือว่าเป็นโรคที่เราไม่สามารถจัดการได้ด้วยการใช้ยาปฏิชีวนะเป็นตัวช่วยนะคะเพราะว่าความเครียดนั้นเกิดจากความรู้สึกนึกคิดและจิตใจของคนคนนั้นซึ่งการที่เราจะจัดการกับโรคเครียดได้นั้นจะต้องเริ่มต้นที่ตัวเราเองเท่านั้นถึงจะจัดการกับมันได้นะคะ และสำหรับเรื่องนี้ทางด้านเว็บไซต์  คาสิโนออนไลน์  ผู้ให้บริการด้านเกมส์คาสิโนออนไลน์ชื่อดังก็ได้กล่าวถึง การจัดการกับความเครียดว่าความเครียดนั้นสามารถจัดการได้ด้วยการว่ายน้ำ เพราะการว่ายน้ำถือว่าเป็นการออกกำลังกายอีกชนิดหนึ่งที่มีส่วนช่วยในการจัดการกับความเครียดได้นั้นเองค่ะ นอกจากนี้แล้วทางด้านเว็บไซต์  คาสิโนออนไลน์ ได้เงินจริง  ผู้ให้บริการด้านคาสิโนออนไลน์ชื่อดังก็ยังได้กล่าวถึงเรื่องนี้เพิ่มเติมอีกด้วยนะคะว่าจากผลการศึกษาของSpeedo ได้ทำการสำรวจความคิดเห็นของนักว่ายน้ำจำนวน 74,000 ค้นพบว่าร้อยละ 74 มีความคิดเห็นว่าการว่ายน้ำนั้นมีส่วนช่วยในการผ่อนคลายความเครียดและความกดดันและร้อยละ 68 มีความคิดเห็นว่าเวลาอยู่ในน้ำแล้วรู้สึกดีต่อตัวเองและร้อยละ 70 มีความคิดว่ารู้สึกสดชื่นหลังจากที่ได้ว่ายน้ำที่เรียกได้ว่าการว่ายน้ำนั้นมีส่วนช่วยทำให้ คนเรานั้นผ่อนคลายความเครียดได้เป็นอย่างดีนั่นเองค่ะ  

Read more

ประโยชน์ของแก่นฝางเสน

แก่นฝาง

การเข้าร่วมการเล่นเกมส์สล็อตบาร์ผลไม้ และเกมส์การเสี่ยงดวงอื่น ๆ มากมายกว่า 500รายการกับเว็บไซต์  คาสิโนออนไลน์ ที่เป็นต้นแบบในการเปิดให้บริการการเล่นเกมส์คาสิโนออนไลน์ได้อย่างอิสระ อีกทั้งยังเป็นอีกหนึ่งช่องทางที่ท่านจะได้ติดตามข่าวสารสาระความรู้ต่าง ๆ และสำหรับวันนี้ทางด้านของผู้สื่อข่าว คาสิโนออนไลน์ สล็อต  ของเราจะมาพูดถึงเกี่ยวกับประโยชน์ของแก่นฝางเสน ก่อนอื่นเลยเรามาทำความรู้จักกับแก่นฝางเสนกันก่อนเลย สำหรับต้นฝางจัดเป็นไม้ยืนต้นขนาดกลาง หรือเป็นไม้พุ่ม หรือไม้พุ่มกึ่งไม้เถาผลัดใบ มีความสูงของต้นประมาณ 5-13 เมตร ลำต้นและกิ่งมีหนามแข็งและโค้งสั้น ๆ อยู่ทั่วไป ถ้าเนื้อไม้หรือแก่นเป็นสีแดงเข้มและมีรสขมหวานจะเรียกว่า “ฝางเสน” แต่ถ้าแก่นไม้เป็นสีเหลืองส้มและมีรสฝาดขื่นจะเรียกว่า “ฝางส้ม” พรรณไม้ชนิดนี้เป็นไม้กลางแจ้ง ขยายพันธุ์โดยใช้เมล็ด เจริญเติบโตได้ดีในดินที่ร่วนซุย เมื่อเราทราบแล้วว่าต้นฝางคืออะไรถ้าย่างนั้นเราตามไปดูประโยชน์ของแก่นฝางเสนพร้อมกันเลยดีกว่าค่ะ แก่นช่วยลดอาการปวดมดลูกของสตรีหลังการคลอดบุตร แก่นใช้เป็นยาสมานลำไส้ ช่วยรักษามะเร็งเพลิง ช่วยขับหนอง ขับหนองในฝีอักเสบ ช่วยแก้ดีและโลหิต ยังไม่หมดเพียงเท่านนี้สำหรับท่านใดที่สนใจอยากจะอศึกษาต่อสามารถเข้าไปอ่านเพิ่มเติมได้ที่เว็บไซต์ของเราด้านบนได้เลยค่ะ  

Read more

จริงหรือไม่!! กินโปรตีนมากไปไม่ดี

ส1

เกมพนันออนไลน์ที่ให้นักพนันได้สัมผัสเกมพนันออนไลน์ทุกวันเพื่อสร้างรายได้ให้กับตัวเอง ซึ่งนักพนันหลายท่านที่เข้ามาเล่นเกมพนันของเราต่างได้รับความบันเทิงมากมายจากเกมพนันที่เราเปิดให้บริการคะ และวันนี้ทางเว็บ Gclub มือถือ    มีข่าวมาอัพเดทเกี่ยวกับ กินโปรตีนมากไปไม่ดี  ซึ่งสมัยนี้มีข้อมูลงานวิจัยทางการแพทย์ออกมาใหม่ ขัดกันไปขัดกันมา  ซึ่งสมัยก่อนบอกว่าการกินไขมันมากไม่ดีต่อสุขภาพ ทำให้เป็นโรคอ้วน โรคหัวใจขาดเลือด และโรคต่างๆ  พอมาสมัยหลังๆ มานี้กลับบอกว่า การกินไขมันยังไม่เลวร้ายเท่าการกินอาหารประเภทแป้ง น้ำตาล ของหวาน  ที่ทำให้บางสำนักออกมาทำโฆษณาค้าขายอาหารโปรตีน แนะนำให้กินอาหารโปรตีน ทำให้ผู้บริโภคข้อมูลข่าวสาร  งง จนต้องอาศัยผู้เชี่ยวชาญออกมาให้คำแนะนำ ผู้สันทัดกรณีที่ว่าคนเราต้องการโปรตีนเพียงวันละ 56 กรัม สำหรับผู้ชาย และ 46 กรัมสำหรับผู้หญิง มาริออน เนสต์เลอร์ ผู้เชี่ยวชาญ ได้กล่าวว่า โปรตีนเป็นสารอาหารที่ขาดไม่ได้ แต่คนที่กินอาหารที่มีแคลอรีเพียงพอ จะไม่ขาดโปรตีน จึงไม่ต้องไปเน้นกินโปรตีนเสริม ส่วนผู้เชี่ยวชาญอีกคน คือ หมอวอลเตอร์ ลองโก แห่งสถาบันวิจัยการมีอายุยืน ได้กล่าวว่า การกินอาหารโปรตีนมากแทนการกินอาหารแป้งและน้ำตาล จะทำให้ลดน้ำหนักก็จริง แต่จะทำให้เกิดปัญหาอื่นตามมา คือ คนกินโปรตีนมากจะมีอุบัติการณ์ของโรคมะเร็งสูงขึ้นราว 400% เถ้าเปรียบเทียบคนกินโปรตีนเป็นจำนวน 20% กับ 10% ของจำนวนแคลอรีในแต่ละวัน และนอกจากนี้คนกินโปรตีนมากจะแก่เร็วกว่า เพราะมันไปทำให้กลไกในการแก่เพิ่มขึ้น นี้ก็เป็นความรู้เรื่องของ กินโปรตีนมากไปไม่ดี  ที่ทางเว็บ […]

Read more

ประโยชน์ของน้ำลูกยอ

Noni-4

การเข้าร่วมการเล่นเกมส์ม้าทองคำ และเกมส์การเดิมพันอื่น ๆ อีกมากมายผ่านทางระบบออนไลน์กับเว็บไซต์  Gclub  ที่ได้รับการการันตีจากนักเดิมพันออนไลน์ว่าเป็นบ่อนการพนันที่ดีที่สุดเท่าดีเคยมีมา อีกทั้งยังเป็นเว็บไซต์ของการนำเสนอข่าวสารสาระความรู้ต่าง ๆสำหรับสมาชิกทุกท่าน และสำหรับวันนี้ทางงด้านของผู้สื่อข่าว gclub world ของเราจะมาพูดถึงเกี่ยวกับประโยชน์ของน้ำลูกยอ ก่อนอื่นเลยเรามาทำความรู้จักกับลูกยอกันก่อนเลย จัดเป็นยาสมุนไพรที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในเรื่องการช่วยแก้อาการคลื่นไส้อาเจียน และถูกบรรจุอยู่ในยาสมุนไพรในงานสาธารณสุขมูลฐาน โดยลูกยอสุกเป็นยาชั้นเลิศในการช่วยขับลมและช่วยย่อยอาหาร แต่สำหรับหญิงที่ตั้งครรภ์ไม่ควรรับประทานผลยอ เพราะจะมีผลโดยตรงต่อระบบการหมุนเวียนของเลือดในครรภ์ และอาจทำให้แท้งบุตรได้ เท่านั้นยังไม่พอลูกยอ อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อร่างกายหลากชนิด นอกจากนี้ประโยชน์ของน้ำลูกยอยังมีอีกมากมายที่เรายังไม่ได้นำเสนอ สำหรับท่านใดที่ต้องการศึกษาข้อมูลเพิ่มเติมสามารถเข้าไปอ่านต่อได้ที่เว็บไซต์ของเราด้านบนได้เลยค่ะ

Read more

สตรอว์เบอร์รี ผลไม้ช่วยลดน้ำหนักของคุณสาวๆ

81145-20171002050940-941b7b7

ขึ้นชื่อว่าความสวยเป็นใครก็อยากสวยจริงไหมล่ะคะสำหรับการที่คนเราอยากจะมีรูปร่างที่ดีนั้นถือว่าเป็นเรื่องปกติและสำหรับคุณสาวๆคนไหนที่กำลังมองหาตัวช่วยในการลดน้ำหนักหรือว่าตัวช่วยในการ ควบคุมน้ำหนักเราจึงอยากนำเสนอการรับประทานผลไม้เพราะว่าการรับประทานผลไม้นั้นถือว่าเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดีสำหรับคนที่กำลังมองหาตัวช่วยในการควบคุมน้ำหนักนะคะ นอกจากนี้แล้วทางด้านเว็บไซต์ Gclub Slot  ผู้ให้บริการด้านการเดิมพันออนไลน์ชื่อดังก็ยังได้กล่าวถึงการลดน้ำหนักด้วยการทานผลไม้เพิ่มเติมอีกด้วยว่า สตรอว์เบอร์รี ลูกสีแดง ๆ ที่คุณสาว ๆ นิยมรับประทานนั้น ถือเป็นผลไม้ที่มีส่วนช่วยในลดความอ้วนที่ดีอีกชนิดหนึ่งที่คนลดน้ำหนักไม่ควรพลาดเลยนะคะ และทางด้านของเว็บไซต์ gclub slot มือถือ  ยังได้กล่าวถึงเรื่องนี้อีกด้วยนะคะว่า สตรอว์เบอร์รีลูกเล็ก ๆ นี้สามารถช่วยควบคุมปริมาณแคลอรี ลดไขมัน และยังมีส่วนช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญไขมันในร่างกายให้ทำงานได้ดีขึ้น และสตรอว์เบอร์รียังให้วิตามิน แร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายอีกด้วยนะคะ เมื่อทราบอย่างนี้แล้วก็อย่าลืมทานสตรอว์เบอร์รีบ้างนะคะ เพื่อสุขภาพและหุ่นที่ดี

Read more

ทำไมคุณแม่ตั้งครรภ์ถึงไม่ควรทานอาหารรสจัด

mom-health

  อาหารรสจัดถือว่าเป็นอาหารที่หลายคนชื่นชอบเลยก็ว่าได้นะคะไม่ว่าจะเป็นต้มยำกุ้ง ส้มตำผัดเผ็ด หรือว่าอื่นๆ ซึ่งอาหารที่มีรสจัดนั้นจะทำให้ผู้ป่วย โรคกระเพาะนั้นทรมานมากเพราะผู้ป่วยโรคกระเพาะจะรู้สึกแสบร้อน และทำให้ป่วยเป็นโรคกรดไหลย้อนอีกด้วยและที่สำคัญอาหารรสจัดยังเป็นอาหารที่คุณแม่ตั้งครรภ์ควรหลีกเลี่ยงเพราะอาหารเหล่านี้จะส่งผลเสียโดยตรงต่อทารกในครรภ์นั้นเองค่ะ โดยเรื่องนี้ทางด้านเว็บไซต์ Gclub  ผู้ให้บริการด้านคาสิโนออนไลน์ชั้นนำของเอเชียได้อธิบายถึงเรื่องนี้เอาไว้ว่าคุณแม่ตั้งท้องควรที่จะงดการรับประทานอาหารที่มีรสจัดมากๆอย่างเช่นเปรี้ยวจัด ,หวานจัดเค็มจัด หรือแม้แต่เผ็ดจัดซึ่งการที่เรารับประทานอาหารรสจัดจัดนี้จะส่งผลกระทบต่อลำไส้และระบบย่อยอาหารของคุณแม่โดยตรงซึ่งนั่นอาจจะทำให้เกิดอาการท้องอืดท้องเฟ้อและอาจจะร้ายแรงถึงขั้นอาหารเป็นพิษได้นะคะ ดังนั้นเมื่อเราทราบว่าเราเป็นคุณแม่แล้วก็ควรเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อทารกในครรภ์ถึงจะดีที่สุดค่ะและนอกจากเรื่องราวน่ารู้เรื่องนี้แล้วทางด้านเว็บไซต์  gclub online  ก็ยังมีเรื่องราวน่ารู้อื่นๆที่คุณสามารถติดตามเพิ่มเติมได้ ใหม่ในครั้งหน้า  

Read more
1 2 3 92